럭키의 독서기록

행복, 어디서부터 시작해야 할지 고민하고 계신가요? 우리가 흔히 느끼는 행복은 잠깐의 기쁨에 머물 때가 많습니다. 하지만 더 깊고 지속 가능한 행복을 원한다면, 마틴 셀리그먼의 PERMA 모델을 꼭 알아야 합니다. 이 모델은 행복을 이루는 다섯 가지 핵심 요소를 알려주며, 우리의 일상과 삶을 풍요롭게 만드는 실질적인 가이드를 제공합니다. 이 글에서는 PERMA 모델을 하나하나 살펴보고, 이를 어떻게 삶에 적용할 수 있는지 구체적으로 알려드립니다. 이제 행복을 내 삶에 가져올 준비가 되셨나요? "행복은 정말 내가 만들 수 있는 걸까?"라고 생각해 본 적 있으신가요? 많은 사람들이 행복을 외부에서 찾아야 한다고 믿지만, 사실 행복은 우리 내면에서 만들어지는 것입니다. 중요한 건, 행복도 다른 기술처럼 배울 ..

혹시 이런 경험이 있으신가요?가까운 사람과 대화를 나누던 중, 사소한 말 한마디로 감정이 격해지고 갈등이 커진 적 말이에요. 나도 모르게 관계가 어긋나고, 다시 돌아가기 어려워지는 상황은 누구나 겪을 수 있습니다. 하지만 여기 좋은 소식이 있습니다. 소통과 신뢰를 조금만 다르게 접근하면 관계는 놀랍게도 좋아질 수 있습니다. 이 글에서는 쉽고도 실천 가능한 방법으로 당신이 소중한 관계를 개선할 수 있도록 돕겠습니다. 작은 변화가 큰 차이를 만든다는 걸 느껴보세요. 진정한 소통은 상대방의 마음을 이해하고, 신뢰는 그 마음을 지키는 것이다. 갈등의 숨겨진 원인, 그리고 해결법대부분의 갈등은 '논쟁 가능한 말'에서 시작됩니다. 예를 들어, "네가 틀렸어"라는 말은 상대방을 방어적으로 만들고 대화를 막습니다. 하..

퇴직 후 새로운 경력을 준비 중이신가요?퇴사를 준비하거나 새로운 경력을 시작하려는 중장년층이라면, 인생의 두 번째 챕터를 설계하기 위해 어떤 선택을 해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 오늘은 작은 변화로 큰 도약을 이루는 11가지 핵심 스킬을 통해, 퇴사 후의 불확실성을 극복하고 경력과 삶의 만족도를 동시에 높이는 방법을 제시합니다.작은 변화가 경력을 바꾼다. 하루의 1% 변화가 1년 후의 당신을 결정한다. 20년 동안 한 회사에 몸담으며 누구보다 성실히 살아온 한 직장인은 문득 자신의 삶에 깊은 공허감을 느끼기 시작했습니다. '내가 정말 원하는 삶은 무엇일까?' 질문이 머릿속에서 떠나지 않았습니다. 결국, 그는 용기를 내어 퇴사를 결심합니다. 하지만 안정적인 삶을 뒤로하고 새로운 길을 찾는 것은 생각만큼..

여러분, 혹시 요즘 삶이 지루하고 변화를 원하시나요?늘 비슷한 하루하루 속에서 ‘이게 정말 내가 원하는 삶일까?’ 하고 고민하고 계시다면, 오늘 이 글이 도움이 될 거예요. 단 10가지 법칙을 통해 일상 속에서 작은 변화를 시작하면, 생각지도 못한 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 겁니다. 저도 이 법칙들을 실천하면서 완전히 다른 삶을 살게 되었으니까요! 이 글을 통해 여러분도 바로 오늘부터 변화를 시작할 수 있도록 도와드릴게요. 가벼운 마음으로 끝까지 읽어보세요! 1. 건강이야말로 진짜 부자예요우리, 바쁘다는 핑계로 건강을 자주 소홀히 하잖아요? 저도 그랬어요. 그런데 건강이 무너지면 아무리 열심히 일해도 소용이 없더라고요. 그래서 하루에 단 10분이라도 명상이나 스트레칭을 해보세요. 매일 아침 가볍게 산..